在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 137.10克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 80.16克.
早餐: Буренка Сливки 15%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген. 午餐: Торт арахис/Маскарпоне 155 гр, Запеканка абрикос 100 гр, Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3, Селянське Сметана 15%, Подчеревок Запечённый, Сливы. 晚餐: O'Zera Шоколад 97,7%, Подчеревок Запечённый, Козлятина 137 гр, Yunus Вяленые Черные Оливки, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Лук, Помидоры, Петрушка, Укроп. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|