在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 64.45克 | 蛋白质: 54.83克 | 碳水物: 173.80克.
早餐: Cinnabon Классический Синнабон, Сыр Российский, Nordic Ржаные Хлопья , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Кукуруза, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). 午餐: Сало, Зеленый Перец, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. 晚餐: Творог 18%, Кефир 2,5%. 小食/其他: Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Сливы. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|