Meddo Goldenhart的日记, 2014年04月19日

在2014年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

108.4 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 29.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月19日:

1175 千卡

脂肪: 55.06克 | 蛋白质: 39.20克 | 碳水物: 136.70克. 早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Welch's 100% White Grape Peach Juice, Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream. 午餐: Johnsonville Chili Cheese Smoked Sausage, Franz Oregon Trail 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Totino's Mexican Style Party Pizza. 小食/其他: Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Kraft Old English Cheese Spread, Radish, Celery. 更多的......

3964 千卡

运动: Physical Therapy - 1 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 14 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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