在2021年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 47.25克 | 蛋白质: 52.25克 | 碳水物: 194.02克.
早餐: Шоколадный Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Алмас Лаваш со Шпинатом, Самобранка Буженина. 午餐: Мидии в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Farfalle, Хурма, Редька, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Doctor Benner Мюсли, Danone Йогурт Персик-Дыня. 更多的......
|
|
2371 千卡
|
运动:
睡眠 - 5 小时 和 20 分钟, быстрая ходьба - 1 小时 和 58 分钟, 休息 - 16 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|