ha5309的日记, 2021年11月7日

體重 56
體脂率 32.5
內臟體脂率 5
BMI 22.4
加油~💪

56 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月7日:

150 千卡

脂肪: 0.46克 | 蛋白质: 0.72克 | 碳水物: 39.92克. 早餐: UCC 無糖黑咖啡. 午餐: 蘋果. 晚餐: 蘋果. 更多的......

1805 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 健走 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

ha5309的体重历史