在2021年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.6 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 43.38克 | 蛋白质: 66.55克 | 碳水物: 112.08克.
早餐: АТБ Дайкон, Bakalland Protein Bar Banana, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Рома Лаваш Круглый, Балык, Омлет или Яичница, Сильпо Хурма. 午餐: АТБ Дайкон, Киви, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Мидии в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Ашан Творожная Запеканка. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|