在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2091 千卡
|
脂肪: 153.79克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 102.19克.
早餐: Буренка Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия. 午餐: Подчеревок Запечённый, Roshen Brut 80%, Шоколад 9 гр 31.10.21, Шоколад кунжут/фундук 10,23 гр, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сливы, Запеканка абрикос 100 гр, Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 100гр. 晚餐: Шоколад кунжут/фундук 10,23 гр, Шоколад 9 гр 31.10.21, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Укроп, Масло Подсолнечное, Шпинат, Лук, Кабач/ фарш оладьи 46 гр. 小食/其他: Бразильские Орехи, Английский Грецкий Орех. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|