在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.1 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 136.21克 | 蛋白质: 84.35克 | 碳水物: 36.72克.
早餐: Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Яготинское Топленое Масло, Яичный Желток, Кофе (из Молотых Зерен), Targroch Кокосовая Мука, Творог 18%. 晚餐: Рыба, Щоденний Збір Сметана 15%, Руккола, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Koko King Кокосовое Масло. 小食/其他: Арахис, Лакомка Семечки. 更多的......
|
|
2581 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 登山机 - 32 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|