在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1038 千卡
|
脂肪: 25.87克 | 蛋白质: 41.00克 | 碳水物: 164.25克.
早餐: Персик Персик, Bandinelli Кантучини Миндальное , SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" , Кофе (из Молотых Зерен), Білоцерківський Творог 0%. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Куриные Котлеты в Духовке, Хлебец, Киш с Курицей и Шпинатом . 小食/其他: Яблоко, Румянец Гриссини. 更多的......
|
|
2511 千卡
|
运动:
健身 - 55 分钟, 按摩 - 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|