RikuHearts的日记, 2009年06月2日

在2009年06月2日体重纪录（没有日志纪录）

108.4 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 22.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年06月2日:

1127 千卡

脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 33.15克 | 碳水物: 143.97克. 早餐: Pop Tarts Strawberry. 午餐: Newman's Own Ranch Dressing, Premium Southwest Salad with Crispy Chicken, Fruit & Walnut Salad (Snack Size). 小食/其他: Apple Juice. 更多的......

3314 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 休息 - 6 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.6 公斤

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