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holabarcelona
日记
2021年10月20日
holabarcelona的日记, 2021年10月20日
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在2021年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
46.4 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月20日:
166 千卡
脂肪: 5.30克 | 蛋白质: 2.87克 | 碳水物: 30.57克.
早餐:
Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Мёд, Миндаль.
更多的......
1551 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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