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✨Sab20140✨
日记
2021年10月18日
✨Sab20140✨的日记, 2021年10月18日
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在2021年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
57.6 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月18日:
997 千卡
脂肪: 47.23克 | 蛋白质: 23.92克 | 碳水物: 121.05克.
早餐:
Auchan Croissant.
晚餐:
Tarte Poire Chocolat, Saint Jean Ravioles.
更多的......
2365 千卡
运动:
运动 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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