在2021年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
986 千卡
|
脂肪: 40.31克 | 蛋白质: 65.46克 | 碳水物: 87.80克.
早餐: Кофе, Nashe Сыр Халуми, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Yofi Хумус "Тосканский Сад", Akura Нори, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи, Рис Отварной. 晚餐: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Черника и Чёрная Смородина, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Авокадо. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|