在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 138.70克.
早餐: Американо, АТБ Банан, АТБ Инжир, АТБ Гречка Отварная, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. 午餐: Салат из Капусты и Огурца, Авокадо, President Сыр Камамбер , Жареное Яйцо, Водный Мир Мидии Соленые в Заливке. 晚餐: Помело. 小食/其他: Красное Яблоко, АТБ Банан, Сушеное Манго, Американо. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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