在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 126.76克 | 蛋白质: 58.61克 | 碳水物: 38.83克.
早餐: Баклажан, Свинина, Сильпо Сало, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Щоденний Збір Сметана 15% , Капустняк. 小食/其他: Крекеры фитнес, Класс Сыр Гауда 48% Нидерланды, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное. 更多的......
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3096 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 健身 - 10 分钟, 登山机 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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