在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2236 千卡
|
脂肪: 74.12克 | 蛋白质: 158.83克 | 碳水物: 226.27克.
早餐: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. 午餐: Zespri Kiwi Green, Milbona Yogur Griego Ligero, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Patatas Cocidas. 晚餐: Hacendado Nuez Pecana, Melón , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Lomo de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). 小食/其他: Hacendado Leche Desnatada, Harimsa Harina Integral de Avena, Canela. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|