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maruu.navas19的日记, 2021年10月1日

在2021年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
70.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月1日:
1882 千卡 脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 116.76克 | 碳水物: 223.54克.   早餐: Café con Leche Semi Descremada, Tremblay Queso Cuartirolo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo, Mix Semillas, Banana. 午餐: Savora Savora, Queso Parmesano (Rallado), Molto Tirabuzón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Pollo Magra (Asada). 晚餐: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Empanada de Pollo al Horno. 小食/其他: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Peras, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Pan Integral, Manzana, Galletas de Arroz, Paladini Paleta de Cerdo Cocida. 更多的......
2071 千卡 运动: HIIT - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤

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