shirlydurham的日记, 2021年09月26日

在2021年09月26日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年09月26日:

1749 千卡

脂肪: 51.76克 | 蛋白质: 47.05克 | 碳水物: 280.69克. 早餐: Banana Bread (with Margarine) , Americano Coffee, Chai, Fried Egg . 午餐: Potato Curry, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread). 晚餐: Bottle Gourd, Dal, White Rice. 小食/其他: Tea with Milk and Sugar. 更多的......

1625 千卡

运动: 爬楼梯 - 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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