|
Начались женские, дни, списываю на это 1 кг +, своего лишнего веса.
Интересно так у всех, или все таки я что-то не то делаю.
Питаюсь в том же ракурсе 1300_1500 ккал в день.
Что это может быть? Девочки поделитесь своим опытом!
|
81.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2365 千卡
|
脂肪: 83.43克 | 蛋白质: 140.41克 | 碳水物: 257.83克.
早餐: Кокосовая Стружка, Своя Линия Мёд Разнотравье, Кофе с Молоком, Злагода Сметана 15%, Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний. 午餐: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Картофельный Суп. 小食/其他: Ласунка Стакан Великан Шоколадный, БКК Лаваш Армянский, Котлеты из Куриной Грудки, Своя Линия Кукурузные Палочки, Кукурузные Панкейки, Мойва Жареная, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Taciaty Паста Сиркова З Лососем Та Кропом , Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Lay's Чипсы со Вкусом Краба. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
1到20，总共22
 评论
Как вернули месячные только за счёт + 1 кг ? Може есть ещё какие-нибудь советы ?
2021年09月23日 会员：: artemenkolada
|
Я имела ввиду, что поправилась на 1 кг, с начала месячных. Не меняя рацион и колличество калорий в день. Может, я не правильно выразилась. В голове каша если честно.
То есть была я 3 дня назад 80.9, а сегодня встав на весы, обнаружила +1 кг, то есть 81.9. Вот, и думаю, что я не так делаю!!!! Кушаю что-то не то, или много, и нужно снизить калории до 800 в день, или не переживать и кушать в том же темпе по 1300-1500 ккал в день.
2021年09月23日 会员：: losevaizabella
|
У вас всё нормально,я бывает до 2 кг набираю,диетолог сказал не паниковать,а становится на весы 1 раз в неделю
2021年09月23日 会员：: larisabiluk1522
|
Большинство девочек заливает или во время кд или вовремя овуляции-это нормально,не переживайте
2021年09月23日 会员：: irinairina0000
|
2021年09月23日 会员：: losevaizabella
|
Я не скрою того, что вовремя КД, есть огромное желание, объедаться. Кушать, все не полезное, Чипсы, шоколад, сладости. Но, даже с этим, я вписываюсь 1300-1500 ккал.
2021年09月23日 会员：: losevaizabella
|
2021年09月23日 会员：: anyabalakay
|
не вздумайте ни в коем случае до 800 ккал понижать, может даже повысить надо
а вообще во время КД это действительно вода + может быть
2021年09月23日 会员：: InnaMarty
|
У меня всегда так, но когда КД проходят , то и вес возвращается. Скорее всего это отеки.
2021年09月23日 会员：: Яна020997
|
2021年09月23日 会员：: losevaizabella
|
2021年09月23日 会员：: cap3ranga
|
Честно говоря , я вообще удивляюсь, что вы при таком весе сидите на таком низком калораже😲. А когда вес встанет, и нужно будет понижать калории, то куда это делать то? Ниже 1200 опускаться это вообще сродни самоубийству.
2021年09月23日 会员：: viktoriavip77
|
У меня регулярно + 1кг. На 6-7 день мс всё стабилизируется. Но за день всегда живот надувается и чувствую себя как бочка)))
2021年09月23日 会员：: Tiana2709
|
У меня тоже так. Это вроде бы нормально :)
|
это норма😉 и в овуляцию тоже вода задерживается, через пару дней после кд, все сольется 😉
2021年09月23日 会员：: bamblond
|
Наслушалась коментов так кушать захотелось, ну естественно переела 😢 эх. Нет силы воли, а вообще при КД, страшно аппетит растёт, не всегда получается справится, сегодня именно такой день. День ЖОРА 🤣.
2021年09月23日 会员：: losevaizabella
|
Я как-то за менструацию набрала килограммов 5 лишней воды, которая в конце ушла, так что это окей
2021年09月23日 会员：: vandalistka
|
Это кд через неделю все вернётся в норму
2021年09月24日 会员：: Yu_Zhurba
|
Всегда перед кд +1-2 кг. Под конец кд уходят
2021年09月24日 会员：: aleksia220
|
Кушайте белок на вечер . Я вот вчера съела омлет с молоком из 2 яиц , и салат с Фетой и вообще о еде не думала . Стала замечать , что как кушаю белковую пищу вечером , так кушать не хочется
2021年09月24日 会员：: nutritionol
|
|
|