LyriyaLyr的日记, 2014年03月25日

在2014年03月25日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月25日:

297 千卡

脂肪: 11.72克 | 蛋白质: 28.56克 | 碳水物: 19.93克. 早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Оливковое Масло, Травяной Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Курица Вареная. 晚餐: Куриный Суп. 更多的......

1838 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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