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🏃♀️ Getting there
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64.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 45.33克 | 蛋白质: 100.23克 | 碳水物: 228.43克.
早餐: Whitworths Dark Soft Brown Sugar, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Flora Pro-Activ Light, Hovis Wholemeal Bread, Arla Protein Milk Drink , Harvest Morn Bran Flakes, Tesco Healthy Living Plantastic Lemon and Turmeric Flapjack . 午餐: Grenade Carb Killa Birthday Cake, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. 晚餐: Tesco Watermelon, Lucozade Zero Calorie Pink Lemonade, Cream of the Crop Chunky Chip Shop Style Chips, Kirstys Lentil Cottage Pie with Sweet Potato Mash. 小食/其他: By Sainsbury's Mint Imperials, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Itsu Crispy Seaweed Thins (Sea Salt), White Grapes. 更多的......
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2037 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 58 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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