在2021年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 48.97克 | 蛋白质: 62.19克 | 碳水物: 142.59克.
早餐: 아메리카노, 사과, 잼, 김코치 프로틴빵. 午餐: 계란후라이, 현미잡곡밥, 김, 멸치볶음, 김치, 고등어구이. 晚餐: 닥터유 에너지바 호두, 매일 매일두유 검은콩. 小食/其他: 밀카 레오, 코카콜라 스프라이트 제로. 更多的......
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1644 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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