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RikuHearts的日记, 2014年03月20日

在2014年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
109.4 公斤 最近减少: 4.0 公斤.    还有: 18.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年03月20日:
2156 千卡 脂肪: 61.59克 | 蛋白质: 68.93克 | 碳水物: 346.82克.   早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. 午餐: Bananas, Millville Krispy Treats Rice Squares, Sugared or Glazed Doughnuts. 晚餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cocoa Puffs Cereal (Breakfast Pack), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Chef Boyardee Chef Boyardee Beef Ravioli. 小食/其他: Kool-Aid Tropical Punch Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Oreo Birthday Cake. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤

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