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maruu.navas19的日记, 2021年09月9日

Ese pre menstrual si se puede ver. Pero las medidas bajaron💪
70.9 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月9日:
1951 千卡 脂肪: 77.22克 | 蛋白质: 106.42克 | 碳水物: 213.60克.   早餐: Mendicrim Queso Cremoso Light, Clara de Huevo, Banana, Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Inca Arvejas, Costillas, Zapallo Hervido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tomates, Zapallito Verde. 晚餐: Aguila Chocolate 60% Cacao, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Hamburguesa Casera. 小食/其他: Pan Gaby Pan Lacteado, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Bonafide Cafe en Saquitos, Dia Avena Tradicional, Huevo, Aguila Chocolate 60% Cacao, Naranjas Ombligonas, Uvas Pasas (sin Semillas), Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, SanCor Yogs Light Bebible. 更多的......
2070 千卡 运动: HIIT - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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