在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4347 千卡
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脂肪: 180.67克 | 蛋白质: 153.48克 | 碳水物: 514.89克.
早餐: Nespresso Café Capsulas, Alpro Soja sin Azúcares. 午餐: Mercadona Atún Natural, Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Carrefour Arroz Integral Express. 晚餐: Sal de Plata Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva , Tomate Kumato. 小食/其他: Mercadona Pan de Nueces, Lidl Queso Gouda Cabra, Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Consum Nueces Mondadas, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Magnum Mini Almond, Facundo Cocktail de Frutos Secos, Higos, Italiamo Tiramisú, Higos, Café con Leche Descremada. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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