在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 78.16克 | 蛋白质: 82.57克 | 碳水物: 133.76克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Повна Чаша Молоко 2,5%, Персик Персик, Розумний Вибір Пшоно. 午餐: Вареное Яйцо, Осьминог, Лангустины, Приготовленные Мидии, Щедро Горчица Французская, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Біла Лінія Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Повна Чаша Кукуруза Консервированная. 晚餐: Сыр, Зеленый Чай, Торчин Американская Горчица, Йогурт Домашний, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хуторок Мука Пшеничная, Сто Пудов Рисовая Мука, Сыр, Білоцерківський Творог 5%, Помидоры, Лук, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Сильпо Бедро Индейки. 小食/其他: Сливы, Виноград. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|