|
3 месяца пролетели незаметно, на полпути к цели 💃
|
83.6 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 91.80克 | 蛋白质: 90.12克 | 碳水物: 216.85克.
早餐: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. 午餐: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Barilla Спагетти Отварные, Монетка Сыр Голландский 45% , Помидоры, Белые Росы Сметана 15%, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . 晚餐: Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Февронья Сэндвич Скандинавский. 小食/其他: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Арбуз, Хладокомбинат 3 Сэндвич Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили с Крошкой из Шоколадной Глазури и Печеньем в Шоколадной Глазури с Арахисом. 更多的......
|
|
2432 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|