在2011年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 135.70克 | 碳水物: 228.97克.
早餐: Super Advanced Whey Protein - Strawberry. 午餐: Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Super Cookie Crunch, Portabella Spinach Parmesan. 晚餐: Macaroni & Cheese, Salad Dressing, Wheat Bread. 小食/其他: Butterfinger 8 Pack (4 servings), Water, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. 更多的......
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3768 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, Lunch - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Getting Ready - 45 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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