在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 52.48克 | 蛋白质: 127.29克 | 碳水物: 156.02克.
早餐: Asian Pears, Quaker Oats, Milk, Muscle Blaze Biozyme Whey Protein. 午餐: Aloo Sabzi, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Boiled Egg, Chicken, Aashirvaad Roti. 晚餐: Aashirvaad Roti, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Masoor Dal, Fish, Chicken. 小食/其他: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Halwa. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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