앙큼한과장님的日记, 2021年08月29日

在2021年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月29日:

1310 千卡

脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 69.75克 | 碳水物: 171.38克. 早餐: 햄 치즈 샌드위치, 저지방 우유. 午餐: 닭갈비, 현미잡곡밥, 찐고구마, 떡볶이떡. 晚餐: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. 小食/其他: 아메리카노, 자두. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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