在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.1 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 139.17克 | 蛋白质: 59.34克 | 碳水物: 37.93克.
早餐: Баклажан, Укроп, Петрушка, Бердянский Мясокомбинат Ковбаски Шашличні З Сиром, Помидоры, Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: АТБ Колбаса Московская, Болгарский Перец, Базилик. 小食/其他: Мрія Какао-Порошок, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Лакомка Семечки. 更多的......
|
|
3210 千卡
|
运动:
健身 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 登山机 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|