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Margaridafaria的日记, 2021年08月16日

Bad one all I can is give up 🥲🤣😂
48.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月16日:
396 千卡 脂肪: 13.26克 | 蛋白质: 17.97克 | 碳水物: 50.08克.   早餐: Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Coffee with Milk. 午餐: Chicken Soup. 晚餐: Tesco Tuna Mayonnaise, Asda White Basmati Rice. 更多的......
1763 千卡 运动: 坐着 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 小时, Fitbit - 13 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤


评论 
don't give up. you can do it dedication is key. maybe have a look at a few things and change it up a bit. Good luck 
2021年08月16日 会员:: DaniR1234567890
I put weight on this week but I’m not giving up. You only fail if you fail to try, keep going you can do it. ❤️ 
2021年08月16日 会员:: path7975

     
 

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