在2014年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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125.0 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 34.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1690 千卡
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脂肪: 101.25克 | 蛋白质: 113.88克 | 碳水物: 63.28克.
早餐: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. 午餐: Atkins Italian Style Pasta Bake. 晚餐: Croutons, Ranch Dressing, Shredded Cheddar Cheese, Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Mushrooms, Lettuce, Ultra Light Beer, Garlic Cheese Biscuit. 小食/其他: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). 更多的......
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4227 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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