앙큼한과장님的日记, 2021年08月16日

在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月16日:

1522 千卡

脂肪: 48.99克 | 蛋白质: 70.61克 | 碳水物: 205.06克. 早餐: 삼립 통밀식빵, 저지방 우유, 삼립 통밀식빵, 저지방 우유. 午餐: 제육볶음, 현미잡곡밥. 晚餐: 군고구마. 小食/其他: 초콜릿, 아메리카노, 복숭아. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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