在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 41.05克 | 蛋白质: 94.18克 | 碳水物: 175.93克.
早餐: Lazzaroni Печенье Зерновое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Зеленый Лук, АТБ Петрушка, АТБ Укроп, Листья Салата, Сильпо Горбуша Слабосоленая, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Алмас Лаваш со Шпинатом. 午餐: Дыня, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Трапеза Суп Пюре из Чечевицы, Голубика, Muller Молочный Коктейль, Trapeza Семена Чиа Черные . 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Exquisa Творожный Крем Персик-Маракуйя. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|