在2014年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2564 千卡
|
脂肪: 178.73克 | 蛋白质: 28.27克 | 碳水物: 153.23克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: World Market Olives Stuffed with Garlic, Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Yellow Sweet Corn, Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens. 晚餐: Shawarma Durum Rulle. 小食/其他: Sparkling Cider, romkugle. 更多的......
|
|
2891 千卡
|
运动:
站立 - 6 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|