在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2236 千卡
|
脂肪: 116.07克 | 蛋白质: 95.77克 | 碳水物: 177.80克.
早餐: Сахар, McDonald's Капучино Маленький , Тирамису, Томатный Кетчуп, Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Омлет с Молоком. 午餐: Сахар, McDonald's Капучино Маленький , Дижонская Горчица, Шампиньоны в Сметане, Лук, Морковь, Фарш Индейки (Приготовленный), Кабачки Тушеные. 晚餐: Красное Столовое Вино, Молоко, Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. 小食/其他: Boom Choc Изюм в Шоколаде , McDonald's Капучино Средний, Простоквашино Ряженка 3,2%. 更多的......
|
|
2109 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 22 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|