在2011年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 35.15克 | 蛋白质: 145.28克 | 碳水物: 226.71克.
早餐: 100% Premium Vanilla Whey Protein, 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 午餐: granny's pride wheat bread, Burger King Chicken Tender, Burger King Hamburger, Healthy Choice Beef Pot Roast. 晚餐: Subway Apples, Subway Club. 更多的......
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3905 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 45 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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