|
После длительного застоя вес наконец то пошёл вниз! 😭😭😭😂😂😂Смеюсь и плачу))))
|
73.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 69.05克 | 蛋白质: 56.98克 | 碳水物: 133.93克.
早餐: Словяночка Ряженка 4%, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Украинский Творог 9%, АТБ Банан, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Капуста Белокочанная, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, De Luxe Оливковое Масло, Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Зеленый Лук, Росток Хлебцы с Грибами, Сало, Йогурт Домашний, Куриный Бульон, Чумак Томатная Паста 25%, Капуста Белокочанная, Чеснок, Свеклы, Картофель, Морковь, Сильпо Лук Репчатый. 晚餐: Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Чеснок, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Буренка Сливки 15%, Arrigoni Сыр Горгонзола, Шампиньоны, Семга Запеченная. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|