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those 400 grams have got to be just fluid. i mean i pee'd worse than a pregnant lady yesterday!!!!!
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77.8 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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775 千卡
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脂肪: 16.75克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 73.01克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Low Calorie Salad Dressing, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ovnklare Pommes Frites. 小食/其他: Plums. 更多的......
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2956 千卡
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运动:
站立 - 10 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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