在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1122 千卡
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脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 84.64克 | 碳水物: 88.49克.
午餐: Epid'or Crispbread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Asda Avocado. 晚餐: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Sliced Mixed Peppers, Asda Cauliflower , Sainsbury's Red Onions, Tesco Aubergine, Tesco Courgette, Edam Cheese , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . 小食/其他: Oats , Waitrose Fat Free Fromage Frais, Tesco Cantaloupe Melon, Frozen Berries, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2349 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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