앙큼한과장님的日记, 2021年07月4日

在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月4日:

1150 千卡

脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 80.61克 | 碳水物: 82.24克. 早餐: 삼립 통밀식빵, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. 午餐: 밥, 양배추 샐러드, 치즈돈까스, 돈까스. 晚餐: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. 小食/其他: 아메리카노. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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