✨Sab20140✨的日记, 2021年07月3日

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在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

57.1 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月3日:

930 千卡

脂肪: 42.82克 | 蛋白质: 25.85克 | 碳水物: 108.24克. 早餐: Jardin Bio Fourrés Chocolat. 午餐: Tomates Cerises, Ferrero Glace Ferrero Rocher Dark, Monoprix Sandwichs Saumon et Fromage Frais (Pain Suedois). 小食/其他: Lidl Gaufres, Tourtel Tourtel Twist Framboise. 更多的......

1847 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 24 分钟, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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