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Corystuvach
日记
2021年07月3日
Corystuvach的日记, 2021年07月3日
Corystuvach的个人资料
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在2021年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
57.8 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月3日:
411 千卡
脂肪: 21.83克 | 蛋白质: 29.81克 | 碳水物: 24.41克.
早餐:
Кофе с Молоком, Верес Икра Баклажанная, Вареное Яйцо.
小食/其他:
Черника, Білоцерківський Творог 5%.
更多的......
1455 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加7 公斤
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