Jillian04的日记, 2009年05月5日

Ok here I go, day number one of south beach heres to hopefully kicking off these 7 pounds in the next three weeks :)

66.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 低.

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874 千卡

脂肪: 52.70克 | 蛋白质: 60.92克 | 碳水物: 35.05克.   早餐: pickled egg. 午餐: healthy choice steamers. 晚餐: bacon, kraft single, eggs. 小食/其他: Almonds, string cheese, green beans. 更多的......

1873 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......