✨Sab20140✨的日记, 2021年06月25日

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在2021年06月25日体重纪录（没有日志纪录）

57.4 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月25日:

822 千卡

脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 32.23克 | 碳水物: 59.75克. 早餐: La Boulangère Pain de Mie Complet sans Croûte Bio. 午餐: Tomates Rouges, Salade Verte, Carrefour Discount Lardons, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Moelleux au Chocolat, La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales. 更多的......

1880 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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