在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 39.88克 | 蛋白质: 48.16克 | 碳水物: 93.72克.
早餐: Walnuts, Flaxseed Seeds , Alpro Soya Plain Unsweetened Yoghurt, Bananas , Blueberries , Strawberries . 午餐: Mixed Salad Greens, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , The Tofoo Co. Teriyaki Tofu. 晚餐: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Kingfisher Sliced Bamboo Shoots, White Rice, Fried Tofu. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 19 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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