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maruu.navas19的日记, 2021年06月23日

在2021年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
72.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月23日:
1560 千卡 脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 93.98克 | 碳水物: 202.29克.   早餐: Panqueques sin Relleno, Café con Leche Semi Descremada, Banana, Uvas Pasas (sin Semillas). 午餐: Verduras al Vapor, Papa Cocida, Milanesa de Pollo al Horno. 晚餐: Peras, Verduras al Vapor, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 小食/其他: Ravana Gelatina, Cruz de Malta Mate Cocido, Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Huevo, Mandarinas, Tomates, Queso Cremoso, Galletas de Arroz. 更多的......
2136 千卡 运动: 心 (Cardio) - 49 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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