在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3343 千卡
|
脂肪: 113.93克 | 蛋白质: 194.70克 | 碳水物: 332.38克.
早餐: Emeth Mermelada de Durazno Light, CasanCrem CasanCrem Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Los Calvos Jamón Cocido 42, Huevo. 午餐: Lay's Papas Fritas Clásicas, Subway 15 cm Pollo Teriyaki. 晚餐: Lomo de Cerdo , Quilmes Cerveza, Quilmes Cerveza Negra Stout . 小食/其他: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Alfajor de Chocolate, Pan Blanco, Paladini Salamin Picado Fino, Queso Gouda, Peras, Dulce de Membrillo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Ser Calciplus Durazno, Manzana Verde, Banana, Mandarinas, Almendras, Queso Cheddar, Paladini Jamón Cocido, Milka Chocolate con Leche, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Avena. 更多的......
|
|
1859 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|