在2021年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 82.38克 | 碳水物: 165.70克.
早餐: Café Expresso, Caqui. 午餐: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Prato Fino Arroz Integral (15g), Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Suco de Laranja Natural, Wrap de Vegetais, Danone Iogurte Grego. 小食/其他: Nescau Nescau com Leite, Ovo Cozido. 更多的......
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2470 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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